respirazione

Da quasi trent’anni pratico e insegno pranayama (l’arte di controllare il respiro) e meditazione, pratiche che rappresentano per me una fonte inesauribile di benessere fisico e mentale, oltreché di espansione spirituale – come ti racconto nella mia newsletter di Substack, a cui puoi iscriverti qui, e in particolare in questo post. Pratiche che si muovono […]